Czasami zdarza się, że czujemy się zmęczeni.
Czujemy wtedy chęć połączenia się z czymś co nam szkodzi, mogą to być słodycze, kofeina, tłuste jedzenie.
Możemy wówczas poczuć też skłonność do zachowań, które nie są dla nas sprzyjające.
Jeżeli obserwujemy w sobie takie odruchy, prawdopobnie oznacza to, że się zaniedbaliśmy.
Warto jest w takiej sytuacji przyjrzeć się sobie jako całości, zastanowić się nad tym która z naszych podstawowych potrzeb jest niezaspokojona.
Może się zdarzyć, że żadne myśli nie przychodzą nam do głowy, jeżeli chodzi o przyczynę naszego stanu. Warto jest w takiej sytuacji stworzyć sobie przestrzeń na wyciszenie i oddech.
Wówczas, kiedy będziemy sami ze sobą w pełni na pewno otrzymamy odpowiedź.
Odpowiedź, którą w sobie odkryjemy jest kluczem do osiągnięcia balansu.
Skupmy się na tym co nam przychodzi na myśl w danej chwili, nawet na najbardziej przyziemnych, przystępnych sprawach.
To na pewno będzie dla nas wystarczające w tym momencie.
Posłuchajmy samych siebie, wsłuchajmy się w ciało, my sami znamy siebie najlepiej i to my jesteśmy w stanie znaleźć w sobie to co okaże się dla nas najlepszym lekarstwem.
