1. Przebywanie ze swoimi myslami

Codzienna poranna praktyka oddechowa, pozwalająca na zwiększenie dotlenienia organizmu, a także odpowiednie nastawienie się na cały dzień. 

    2. Stawianie siebie na pierwszym miejscu

Najczęściej jest tak, że chciałybyśmy pomoc innym, czasami tak bardzo możemy się w tym pomaganiu zapędzić, że nie zauważymy zaniedbania siebie. 

Nie jest najwłaściwsze stawianie potrzeb innych ponad swoimi.

Kto zadba o nas? 

-prawdopobnie nikt

To my same najlepiej wiemy czego potrzebujemy, 

To my same wiemy co da nam szczęście. 

Tylko my jesteśmy w stanie dotrzec do swojego źródła. 

Kiedy będziemy w połączeniu ze sobą, kiedy będziemy czuły się pełne, zaopiekowane, wtedy będziemy dawać innym i to będzie przepiękny czas, dający wyjątkowe rezultaty. 

    3. Marzenia 

Być może brak Ci siły napędowej? 

Brak Ci szczęście w życiu? 

Czujesz jakiś niedosyt? 

Nie potrzebujesz się ograniczać absolutnie niczym 

Ogranicza nas jedynie wyobraźnia. 

Odważ się marzyć. 

Spisz sobie wszystko z uwzględnieniem szczegółów. 

Uwaga! To może wzniecic burzę, a nawet huragan zmian.

    4. Ciągła obserwacja

Teraz już tylko obserwuj siebie i podążaj za odczuciami, za tym co czujesz ze jest dla Ciebie najlepsze, za tym co czujesz sercem.